چرا آدما چاق میشن ؟ – قسمت اول

چرا آدما چاق میشن

چرا آدما چاق میشن ؟هرکسی که اضافه وزن داره ممکنه این سوال برایش پیش بیایدکه چگونه بعضی ها هرچی می خورند چاق نمی شوند،ولی بعضی دیگر هرروزچاق وچاق تر می شوند.

چرا آدما چاق میشن ؟

خوردن برای انتقام گرفتن

ماندانا چهارده ساله بود.

پدرش یکی از سرمایه داران بزرگ وبا نفوذ بود.

پدر ومادرش تصمیم گرفتند که اورا برای ادامه ی  تحصیل به آمریکا بفرستند.

او از این طرد شدگی بسیار عصبانی بود و احساس می کرد باید انتقام بگیرد.

چون پدرش به ریخت وقیافه بسیار اهمیت می داد، ماندانا فهمید که چگونه باید انتقام بگیرد.

پس چاق شد.

به وضعیت خودتان فکر کنید، آیا با اضافه وزن تان می خواهید از کسی انتقام بگیرید؟

غذا برای کسب لذت

ممکن است برای این پرخوری می کنید که از بلعیدن غذا و خوراکی های دیگر لذت می برید.

مزه آن مطبوع وجالب است.

برای شما لذت بردن از غذا مهمتر از داشتن اندام ایده آل می باشد.

از نظر شما دلیل مهم دیگری برای تمایل شدید شما به خوردن وجود ندارد.

فقط از اینکه چیزی را در دهان بگذارید و احساسی که از خوردن غذا بدست می آورید، لذت بخش است.

شما نگران هزینه ی احساسی خود نیستید، شاید چرا آدما چاق میشن ؟ سوال شما نباشد.

البته این جزو ماهیت انسان است که از لذایذ زود گذر دنیا پیروی می کند، یعنی ما جویای لذت و دوری از درد هستیم.

اما حقیقتی وجود دارد و آن این است که رفتار لذت جویی اگر از حد تعادل بگذرد، زندگی وسلامت شما را نابود می کند.

اگر نمی خواهید که باور کنید که این رفتار غلط است، مطمئن باشید که نمی توانید وزن خود را کم کنید در نتیجه هیچ گونه تغییری در زندگی ایجاد نخواهید کرد.

غذا برای کسب آرامش

وقتی چیزی می خورید، وضعیت شمیایی بدن شما برای مدتی کوتاه تغییر می کند، مثلا برای اینک غذا یتان هضم شود، قلب خون را به اندام های درونی می فرستد واین باعث احساس گرمی و آرامش می شود.

از این گذشته ، وقتی که غذا می خورید، مغز شما شروع به ساختن مواد شیمیایی طبیعی که دارای تاثیر تسکین دهنده بر روی سیستم عصبی است را می سازد، براثر هضم غذا شما نیرو می گیریدو همه ی این ها در نتیجه ی خوردن غذا حاصل می شود .

غذا برای رفع نگرانی

همان طور که قبلا گفتم، غذا را می توان به دلایل مختلف مصرف کرد.

که فراتر از مفهوم تغذیه باشد، جشن ها و مراسم های مختلف، درمان، همراهی، سردرگمی، تجزیه وتحلیل نکردن نوسانات احساسی و رفع تنش یا مشکلاتی که نمی خواهید با آن ها مواجه شوید یا تصمیمی در مورد آن ها بگیرید.

برای موضوعی که معلوم نیست درآینده اتفاق بیفتد یا نه !!! نگران نباشید، چون به غیر از اینکه حال شما را بد کند نتیجه ی دیگری به دست نمی آورید.

در عوض هر آنچه که درست است با توکل به خدا انجام دهید و منتظر اتفاقات خوبی باشید که در نتیجه ی مثبت اندیشی، عشق، تلاش و صبر خدا برایتان در نظر گرفته است.

خوردن برای از بین بردن احساس نه تنها اوضاع شما را بدتر می کند، چون باعث اضافه وزن می شود بلکه، در شما احساس گناه بوجود می آورد و عزت نفس شما را کاهش می دهد.

خوردن برای پذیرش

نیاز بسیار مهم افراد درهرجایی نیاز به پذیرفته شدن است، و شما از اینکه جزوی از گروه یک خانواده، سازمان، گروه ثروتمند یا گروه خاصی هستید، احساس رضایت می کنید.

بنابراین می خورید تا مورد قبول و تایید آن جمع باشید.

مثلا اگر خانواده یا دوستان شما عادت دارند که دور هم جمع شوند تا غذا بخورند، شاید شما هم به آن ها بپیوندید و همرا ه آن ها پرخوری کنید.

مشکل این است که شما تصمیمی گرفته اید که برای دیگران اهمیت ندارد و امیدوارید که مورد قبول آن جمع هم باشید.

شما می توانید برای اینکه در آن جمع احساس خوبی داشته باشید از مهارت های خود برای جلب نظر آن ها استفاده کنید.

لزومی ندارد که با خوردن هماهنگی ایجاد کنید و بعد مرتب از خودتان سوال کنید که چرا آدما چاق میشن ؟

خوردن برای امنیت

خانمی را می شناختم که عضو هیئت مدیره یک شرکت بزرگ بود.

وقتی برای شرکت در جلسه وارد می شد، احساس می کرد که یک وصله ی ناجور است، زیرا همه همکارانش مرد بودند.

احساس می کرد اگر لاغر وزنانه به نظر بیاید، او را جدی نمی گیرند.

فکر می کرد اگر تنومند ومردانه باشد اقتدارش بیشتر می شود.

این نمونه را در نظر داشته باشید و به موارد زیر پاسخ دهید.

اضافه وزن شما چه کاری انجام می دهد؟

فواید اضافه وزن شما چیست؟

آیا اضافه وزنتان شما را در مقابل دیگران مصون می کند؟

آیا اضافه وزن شما منطقه ی امنی برای مقابله از نگاه مردان ایجاد می کند؟

آنچه را که شما باید یاد بگیرید ، جایگزین کردن رفتار پرخوری با یک روش سازنده ومثبت است که نتایج دلخواه شما را ببار بیاورد.

چرا آدما چاق میشن ؟ ادامه دارد …..

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

2 نظر

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *