میان برهای لذت و افسردگی

میان برهای لذت و افسردگی

میان برهای لذت و افسردگی چیست؟ علت این همه گیریِ افسردگی حتی در تمامی ملل ثروتمند جهان، اتکای مفرط به میان برهایی جهت رسیدن به لذت است. میان برهایی از قبیل رادیو، تلویزیون، دارو، خرید، رابطه ی جنسی بدون عشق و … . من هم اکنون که این جمله را می نویسم در حال خوردن ...
بیشتر بخوانید
فایل صوتی آرامش

فایل صوتی آرامش

فایل صوتی آرامش برای کسانی که درمسیر تناسب اندام قرار گرفته اند و قصد دارند تحول جسمی را در خود ایجاد کنند ساخته شده است. این فایل صوتی را زمانی که احتیاج به آرامش داریدو هنگامی که نگران از چاق شدن دو باره ی خود هستید گوش دهید.  مراقبه برای ایجاد آرامش به حالت نشسته ...
بیشتر بخوانید
حالا تصور کن

حالا تصور کن

حالا تصور کن فایلی صوتی است برای کسانی که می خواهند با حس خوب لاغر شوند. کسانی که نگران چاق شدن دوباره ی خود هستند، با گوش دادن به این فایل برای ضمیر ناخودآگاه خود هویت تناسب اندام را برنامه ریزی می کنند، به عبارتی گوش دادن به این فایل، ضمیرناخودآگاه را هدایت می کند ...
بیشتر بخوانید
بی اختیار خوردن – قسمت سوم

بی اختیار خوردن – قسمت سوم

بی اختیار خوردن غذاخورهای تنبل این دسته از افراد حوصله‌ی پختن غذا را ندارند، شاید  نکنند، و بی اختیار خوردن در آن ها کمتردیده شود ولی اغلب غذاهای حاضری و فوری را ترجیح می‌دهند. این غذاها باعث می‌شود مقدار زیادی کالری و مقدار خیلی کمی مواد غذایی مفید به بدنشان برسد. این افراد گاه حتی ...
بیشتر بخوانید
بی اختیار خوردن – قسمت دوم

بی اختیار خوردن – قسمت دوم

همان‌طور که می‌دانیم بی اختیار خوردن یعنی خوردنی که مهار کردنی نیست، زیرا فرد فکر می‌کند مجبور است کاری را بکند که دلش نمی‌خواهد ولی عادت‌های رفتاری حاکم بر وی وادارش می‌کند تا پرخوری کند. بعضی از افراد برای ابراز ناکامی‌ها، دردها و ناراحتی‌هایشان شیوه‌های مخصوصی دارند، عده‌ای به مشروب و مواد مخدر رو می...
بیشتر بخوانید